Selamat datang di Podcast ApotekKU, episode ke-17!
Pernah nggak sih kamu merasa gampang lupa, sulit konsentrasi, atau gampang emosi? Bisa jadi itu bukan cuma karena capek biasa, tapi akibat kurang tidur yang mengganggu sistem saraf. Tidur bukan sekadar istirahat, tapi juga waktu penting bagi otak untuk memulihkan diri, memperbaiki sel saraf, hingga menjaga keseimbangan hormon. Kalau tidurmu sering kurang, risiko gangguan konsentrasi, mood, bahkan penyakit saraf bisa meningkat.
Di episode kali ini, kita bakal bahas tuntas bareng narasumber terpercaya soal bagaimana kurang tidur bisa memengaruhi sistem saraf, dampak jangka panjangnya, sampai tips praktis untuk memperbaiki kualitas tidurmu. Jangan biarkan kurang tidur merusak produktivitas dan kesehatanmu. Yuk, simak sampai habis!
#apotekku#apotektermurah#apotekterlengkap#apotekbali#apotek25jam #bali
