Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan tubuh lebih mudah lelah, rentan terhadap infeksi, kulit tampak kusam, serta luka yang lebih lama sembuh. Gejalanya sering muncul secara perlahan, seperti gusi mudah berdarah, tubuh terasa lemas, hingga lebih sering mengalami flu.
Oleh karena itu, penting untuk tidak mengabaikan tanda-tanda tersebut dan mulai memperhatikan asupan vitamin C dalam keseharian. Kebutuhan vitamin C dapat dipenuhi melalui konsumsi buah dan sayur serta pola hidup sehat dan seimbang
